często robicie sobie koktajle owocowe? waszym zdaniem jest to dobry sposób na dostarczenie witamin ?

teoretycznie mają dużo witamin, bo są robione przeważnie na bazie owoców. ale ja czasami w to wątpię, bo przecież przez miksowanie i kontakt z urządzeniem / metalem one się niszczą. na pewno sporo zostanie, a naturalne lepiej są przyswajane, ale fakt faktem nie zawsze to takie bombby witaminowe